Vitamin-D Beobachtungen
Beobachtungen bei meinen Patienten
Da es mich jetzt seit langer Zeit immer wieder erstaunt, was der simple Ausgleich eines Vitamin-D-Mangels bewirkt, sammel ich hier mal ohne große Bewertung einfach meine Beobachtungen. Dies ist keine wissenschaftliche Arbeit und keine Aufzählung nachgewiesener Vitamin-D-Wirkungen!
"Deutlich fitter" und "leistungsfähiger"
Das sind die häufigsten Aussagen , die ich interessanterweise von fast allen höhre, sobald ihr Vit.D-Spiegel 70ng/ml überschritten hat.
Deutlich weniger grippale und Magen-Darm-Infekte!
In jedem Jahr, wenn in der Praxis das Wartezimmer voll mit schniefenden und hustenden geplagten Menschen ist, aber auch bei umgehenden Magen-Darm-Infekten fällt immer auf, daß unter den betroffenen Patienten fast niemand mit nachgewiesen gutem Vit.D-Spiegel (> 70 ng/ml) ist!
Abnehmen mit Vitamin D?
Unter hohen Dosierungen mit K2 und Magnesium nehmen auffallend viele übergewichtige Patienten an Gewicht ab, ohne eine besondere Diät zu machen oder sich mehr zu bewegen. Wobei mehr Bewegung und die Beseitigung einer bestehenden Übersäuerung diesen Effekt deutlich verstärken.